アルペンスキー 記録会
本日はアルペンスキーに欠かせない基礎的な身体能力・運動神経を計測する記録会が行われていました。冬の競技とは言え、夏に鍛錬を怠ると強くなれないことは必須です。アスリート選手として毎日のトレーニングは欠かせません。そのトレーニングの成果を今日のこの記録で計ることが目的です。
（⇩フィットネス テスト バッテリー）
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最初の記録は3000m 走！！
たまプラーザキャンパスのグラウンドを7周半走ります。
タイムは一番早くて11分～✨✨
一番最初に苦しい持久力を計測します。
次に、ヘキサゴンジャンプ！！
六角形に組まれた高さがあべこべのハードルを内側から外側、外側から内側に跳んで2周します。左右それぞれ計測します。安定して早く・正確に飛ぶのが難しいそう…
30分のアクティブレストの後、スクワット １RM！！
MAXで上げられる重さを計測します。
目指せ秋までに200キログラム！？！？
続いて、スクワット(BW1.5 MAX Reps)
スクワットMAXの75％の重さで、何回持ち上げることができるかを計測します。
ここまでですでに足の筋肉を酷使しているので本当にキツそうです…
次は上半身に移ります！！
BP（ベンチプレス）1RM！！
MAXで持ち上がる重さを測定します。
続いて懸垂・ぶら下がり腹筋！！
上半身をイジメ抜きます！！
また15分のアクティブレストの後、90秒ボックスジャンプを行うようです！！
最後の種目です
この日は予定もあったため、最後まで見させていただくことができませんでしたが、このようにスキー部の夏の練習で体作りをしているからこそ、冬に結果を残すことができるということがわかりました。
今年度は1部昇格ということで、冬季の大会に期待しています✨✨
國學院大學体育連合会スキー部の皆様、快く練習を見させて頂き、またご丁寧に練習の様子や説明をして頂きありがとうございました！！
